板栗有健脾补肾的作用 几种板栗菜谱

栗子有很多发展，冬天温度下降适合不吃栗子，栗子味道甜是温补类食物，有益气补脾、薄肠胃、补肾强筋、活血止痛的发展。人体的各种疾病都得到了很好的控制。栗桂圆粥用清水浸泡剥落的栗子2~3小时剥落，和米一起放入锅中浸泡，粥成熟8分钟后放入桂圆蒸。

这种粥具有调心安神、益脾油腻、润肤美容的效果。乌鸡栗清热汤洗乌鸡烧水，清水加姜蒜和乌鸡调味到乌鸡9分熟时加栗子炖。

适用于体虚血亏损、肝肾严重不足、脾胃不健康的人。栗子米洗干净后，放入铸铁锅，加入3杯半的水，洗30分钟。然后，再次加入剥壳剥皮切成小栗子，马利亚的剪刀盐进来后，用小火煮一分钟，中火听到锅内凝结，锅缝有很多热气泉水，用凸盖维持中火一分钟后，用大火蒸10分钟以上就可以吃了。

本文来源：yabo手机版-www.polswebworks.com